パーソナル｜コンディショニング
その痛み、「気合いで乗り切る」ものだと思っていませんか？
練習のたびに感じる肩や膝の違和感。「みんな同じように痛いはず」と我慢して、大会前だけ湿布でごまかす——そんな状態が続いていませんか。特定の技だけどうしても伸び悩む、可動域が硬くて理想のラインが出ない。そう感じている選手も少なくないはずです。
「青マットの負荷」を根本からチューニングする
その痛みと可動域制限、チア特有の「青マットの負荷」が原因かもしれません。着地の衝撃を吸収しながらも独特の摩擦・反発が生まれる青マットの上で、日々スタンツやタンブリングを繰り返すことは、一般的なスポーツとは違った身体の使い方・負担のかかり方を選手に強いています。
柔道整復師（国家資格）として整形外科に勤務しながら、休日はチアリーディングの現場でトレーナー活動を行うサンチェスが、国家資格×現役選手の視点で、あなたの身体を根本からチューニングします。痛みの表面だけを追いかけるのではなく、「なぜその技でその部位に負担が集中するのか」という競技特性まで踏み込んで評価します。
実際のケア・サポート風景
選手の身体の状態に合わせ、手技によるアプローチや専用機器（エスパージ等）を用いたケア、動作改善のトレーニングまでトータルでサポートしています。
Cheer-Ath-Upのサポート内容
チア専門のかかりつけトレーナーとして、復帰や怪我予防のための出張パーソナル、チーム検診、講習会などを幅広く展開しています。
料金・所要時間
| メニュー | 時間 | 一般 | 学生 |
|---|---|---|---|
| 初回（評価＋ケア） | 90分 | 7,000円 | 6,000円 |
| 2回目以降 | 90分 | 7,000円 | 6,000円 |
| 2回目以降 | 75分 | 6,000円 | 5,000円 |
| 4回チケット（90分） | 90分×4回 | 26,000円 | 23,000円 |
| 4回チケット（75分） | 75分×4回 | 22,000円 | 19,000円 |
| 同時利用（物理療法機器のみ） | 60分 | 2,000円 | 2,000円 |
※表示はすべて税込です。東京23区内はレンタルスペース代・交通費込みの料金です。
※時間はレンタルスペースの利用時間です。準備・片付けがあるため、実際のケアは約10分短くなります。
※「学生」は中学生以下・高校生・大学生・専門学校生の方です。
※テーピングを使用した場合は、使用した分の実費を別途いただきます。
※4回チケットの有効期限は購入から6か月です。
※「同時利用」は、同じチームの方のケアと同じ時間帯に、物理療法機器だけをお使いいただくメニューです。
初回は、痛みや違和感の出ている場所だけでなく、競技の動きの中でどこに負担が集まっているのかを評価するため、90分いただいています。評価をもとに、手技・物理療法機器・動きの改善トレーニングを組み合わせて行います。
対応日時：平日19時以降／土日祝（ご相談ください）
対応エリア：東京23区（それ以外の地域は、交通費の実費を加算します）
お支払い：当日、現金または銀行振込
キャンセル：予約時刻の2時間前までは無料、それ以降は一律1,000円です。4回チケットをご利用中の方は、チケットは消化せず、スペース代相当（60分の枠1,000円、75分・90分の枠1,500円）をいただきます。詳しくは同意事項・キャンセルポリシーをご覧ください。
18歳未満の方：保護者の方の同意をいただいたうえで実施します。
ご依頼の流れ
- お問い合わせ：予約フォーム、またはInstagramのDMから。希望の日時・場所・気になっていることをお知らせください。
- 日程・場所の確定：2日以内を目安にお返事し、日時と場所を決めます。
- 当日：動きやすい服装でお越しください。
- お支払い：当日、現金または銀行振込でお願いします。
よくあるご質問
Q. 痛みがなくても受けられますか？
A. はい。「技が伸び悩んでいる」「可動域が硬くて理想のラインが出ない」といったご相談も多くいただいています。
Q. 病院に行くべきか迷っています。
A. 整形外科に勤務している立場から、評価の結果、医療機関の受診が必要と判断した場合は、正直にそうお伝えし、受診をおすすめします。
Q. チームの仲間と一緒に受けられますか？
A. はい。同じチームの方どうしで、続けてご予約いただけます。チーム単位での実施は、チアリーダー検診・チーム勉強会のページもご覧ください。
個別のご相談はこちらから
まずは今の身体の状態や、感じている違和感について、気軽にご相談ください。