キッズに向けた体操由来の遊びを通した体づくりは比較的多く存在し、浸透しています。
器械体操というのは、鉄棒や跳ねる床や跳び箱などを用いて行う全身運動で競技者以外にとっては非常に非日常的な運動の種類です。
器械体操では、腕が体重を支える（荷重）、腕でぶら下がる（懸垂）、ロンダートなど腕で飛ぶ（跳躍）するものがあるなど腕だけでもたくさんの非常特殊な動きをします。
特に懸垂、腕での跳躍などは体操競技以外にほとんど存在しないので、非日常感が良いですね。
大人になってからでもそれらの運動へ親しみ、挑戦することは健康づくりとして非常に有意義です。
それらの大人向け体操教室を展開している水鳥スポーツクラブさんにクラス体験に伺いました。
水鳥スポーツクラブさんでは、大人向けにGymcore/大人フィットネスというクラスというクラスを作開設しています。広々としたスペースの中で充実した器械体操の設備を利用しながら楽しく体を動かすことができるクラスです。
今回は、Gymcoreの中での「アクロバット」「トレーニング」の種類の中から、トレーニングの部に参加させていただき皆さんと混ざりながら器械体操の選手がやるようなトレーニングやサーキットトレーニングをしてまいりました。
遊びとして楽しく体を動かすことができて楽しい1日になりました。
遊びとして体を動かす独特なこの楽しさは、大人の健康づくりに適していると感じます。
私は同じような環境の中で、子供向けに機械体操をする施設をしっています。
そちらでのアルバイトをさせていただき、楽しむ子供たちをサポートをしていました。
その子供達の楽しそうな雰囲気や笑顔に似たスペースが展開されている印象でした。
Gymcoreに参加している大人たちも良い意味で子供たちと同じような楽しそうな笑顔をしていて、その中で私も楽しませていただきました。
大学になっていきなりチアから始めるメンバーも多くいくため、器械体操などのマット運動に親しみが薄い人も多いかと思います。
そういった選手がチアを上手くなるためにも、Gymcoreはおすすめです。
Trainingクラスはサーキットトレーニングのようなイメージで全身運動をするもの、アクロバットの方は技の練習も含めて取り組めるということでした。
ぜひ皆さんやってみてください。
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